Kita coba tidur ala Rasul yukk ? yang sudah pasti baik dan full barokah, Ibnu Qoyyim pernah berkata, “Barangsiapa yang memperhatikan pola tidur Rasulullah, niscaya ia akan memahami pola tidur yang benar dan paling bermanfaat untuk badan dan organ tubuh.”
Di dalam bukunya, dr. Agus Rahmadi memaparkan tiga pola tidur yang dilakukan oleh Rasulullah SAW,
1. Rasulullah tidur di awal malam, dan bangun pada sepertiga malam terakhir
2. Rasulullah tidur miring ke kanan
Dalam bukunya dr. Agus Rahmadi menjelaskan bahwa ada lima manfaat yang dapat diambil dari posisi tidur miring ke kanan, yaitu :
Ø Menjaga saluran pernafasan
Ø Menjaga kesehatan jantung
Ø Menjaga kesehatan paru-paru
Ø Menjaga kesehatan tulang belakang (kepala, leher dan punggung)
Ø Menjaga kesehatan otak
3. Rasulullah tidur tidak dalam keadaan kenyang
Rasulullah bersabda : “Hancurkan makananmu dengan zikir dan shalat serta jangan tidur setelah makan maka hatimu menjadi keras” (HR. Ibnu Sunni, Thabrani, Baihaqi)
Insya Allah dengan menjalankan sunnah Rasul hati kita menjadi lebih tenteram, kita mulai bersama-sama yukk ? mulai saat ini?
[Red]
Tidak ada komentar:
Posting Komentar